Psicoterapia Individual

O que é Psicoterapia Individual e como ela funciona

A psicoterapia individual é um processo de autoconhecimento e cuidado emocional conduzido com escuta qualificada, sigilo e empatia. É um espaço onde você pode falar livremente, sem julgamentos, sobre tudo o que sente e vive.

Com o apoio profissional, você desenvolve mais clareza sobre seus pensamentos, emoções e comportamentos, construindo recursos internos para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

Para quem é a Psicoterapia Individual

Enfrenta sintomas como ansiedade, depressão, estresse ou crises de pânico;

Busca compreender padrões repetitivos em suas relações e emoções;

Sente-se sobrecarregado, desconectado de si ou em conflito com suas escolhas;

Passa por momentos de transição ou tomada de decisões importantes;

Deseja desenvolver mais autonomia emocional, autoestima e clareza interna.

Como é o processo de psicoterapia individual na prática

Frequência e duração

As sessões duram de 50 minutos a 1 hora e costumam acontecer semanalmente. Esse ritmo favorece a continuidade do processo e a criação de um espaço seguro de escuta.

Formato do atendimento

O atendimento pode ser presencial ou online, com a mesma qualidade e sigilo. A escolha é feita de forma flexível, de acordo com o que for melhor para você.

O que esperar do processo

Você será acolhido(a) com empatia e sigilo. O foco é construir clareza emocional e autonomia, sem conselhos prontos, respeitando seu tempo e sua história.

Acompanhamento disciplinar

Para favorecer o progresso, as sessões são agendadas com regularidade. O compromisso com o processo é essencial para um cuidado emocional efetivo.

O que você pode conquistar com esse processo

Mais clareza sobre si e sua vida

Com a psicoterapia, você começa a compreender melhor seus sentimentos, padrões e escolhas, ganhando mais clareza para lidar com dúvidas, conflitos e decisões importantes da sua vida.

Redução da ansiedade e peso

Ao ser escutado(a) com empatia, você aprende a nomear o que sente, organizar pensamentos e aliviar cargas emocionais, reduzindo ansiedade, angústia e a sensação de estar no limite.

Autoconhecimento e coragem

Você desenvolve um olhar mais profundo e gentil sobre si mesmo(a), aprende a se escutar com verdade e passa a tomar decisões mais conscientes, conectadas com quem realmente é.

Relações mais leves e saudáveis

Ao entender melhor seus limites e necessidades, você melhora a forma como se comunica, se posiciona e se relaciona com os outros — construindo vínculos mais respeitosos e equilibrados.

Se você sente que é hora de olhar para si com mais carinho, este espaço está aqui para te acolher.

Seja para marcar sua primeira sessão, entender melhor como funciona o atendimento ou simplesmente tirar dúvidas, você pode escolher o melhor caminho para começar. Estou aqui para te escutar com empatia, sem pressa e no seu tempo.